Як користуватися фасційним масажним пістолетом

Будьте готові:Виберіть тихе, комфортне середовище, щоб переконатися, що ви розслаблені при використанніФасція масажний пістолет. Відповідно до особистих уподобань та потреб, виберіть відповідну голову масажу фасційної зброї. Різні масажні голови для різних частин тіла та масажні потреби.

Підтримуйте розслаблення м’язів:Переконайтесь, що група м'язів -міру розслаблюється перед використанням пістолета Fascia. Ви можете розслабити м’язи, глибоко дихаючи і розтягнувшись.

Виберіть відповідну передачу та силу:зпістолетзазвичай має функцію регулювання багатограну. Рекомендується почати з найнижчої передачі і поступово збільшувати інтенсивність, коли ви відчуваєте її. Уникайте в першу чергу використання занадто великої сили, щоб уникнути пошкодження м’язів.

Послідовність масажу та положення:Взагалі кажучи, пістолет Fascia підходить для м’язів більш пухких частин, таких як стегно, сідниці, телята тощо. Ці частини м’яза товстіші, можуть краще протистояти удару пістолета фасції. При масажуванні пропозиція починається з м’язового неглибокого шару, повільно до глибокого масажу. Масажуйте м’язи відповідно до їх текстури та орієнтації, щоб допомогти розслабити м’язові волокна. Уникати використанняфасційні гарматина кістках, суглобах, голові, тонші ділянки м’язів, і на життєво важливих органах та аорті.

Тривалість масажу управління:Загальна тривалість повторного використання тієї ж частини рекомендованого контролю протягом 3 - 5 хвилин. Уникайте масажу однієї і тієї ж області протягом тривалого періоду часу, щоб уникнути втоми м’язів або травм.